Deja de sobrevivir y empieza a vivir en calma.
Acompaño a mujeres a sanar heridas emocionales, romper patrones y construir una vida con propósito.
La verdadera fortaleza también sabe descansar. Este es un espacio seguro para volver a ti.
Soy Arianne Sánchez de @infoemocional
Psicóloga y Coach de Vida, creadora del Método RENACER©, un modelo de acompañamiento emocional integrativo que ayuda a mujeres, a sanar sus heridas emocionales, fortalecer su autoestima, gestionar emociones, duelos , aprender a poner limites sin culpa y a desarrollar herramientas para transformar su vida.
Mi trabajo integra conocimientos de la Psicología, Inteligencia Emocional, Mindfulness, Psicología Positiva, Técnicas de las ACT, además de herramientas experienciales ya que mi objetivo no es solo la escucha activa sino ofrecer recursos prácticos enfocados en el hacer, creando experiencias activas para que la persona sea la protagonista de su propio proceso.
Método RENACER
Aceptar procesos
Fortalecer tu identidad
Desarrollar recursos y herramientas para gestión de emociones
Reconocer y sanar patrones repetitivos
Renacer en una mejor versión de ti.
Programa de 8 sesiones donde reconocerás, comprenderás y resignificarás tu historia.
Es para ti si te sientes agotada, cansada de poder con todo, te exiges demasiado y cargas heridas emocionales del pasado que marcan tu presente.
Sesión Claridad
Explora en que momento te encuentras de tu vida
Recibe orientación profesional
Diseña tus primeros pasos
Define objetivos
Herramientas para avanzar
Si te sientes perdida y sin dirección y no sabes por donde iniciar, esta sesión te permitirá obtener herramientas de orientación y guía para avanzar.
Sesiones Mindfulness
Aprende a estar en el aquí y el ahora
Entrena la calma
Maneja la ansiedad
Equilibrio emocional
Reduce el estrés
Fortalece tu atención
No esperes a tocar fondo a estar sobrecargada de ansiedad y depresión para atender tu salud mental. Recuerda que la calma y la concentración también se entrenan.
OPINIONES
“Una verdadera experiencia de transformación que no solo escucha, te hace sentir atendida, fueron sesiones de mucho aprendizaje. Gracias ”
Emma S.
“Agradezco las sesiones, porque tocaron puntos en mi que no sabia que existían y entendí patrones y los trabaje, hoy me siento renovada y avanzando .”
Michaela P.
Te cuesta poner limites y sientes culpa o miedo cuando lo haces.
Sientes que siempre debes poder con todo, pero cuando necesitas ayuda no la pides.
Has transitado por pérdidas o cambios que aun pesan.
Ayudas a todos pero casi nunca te elijes a ti.
Lista para iniciar?
No necesitas hacerlo sola, solo tienes que dar el primer paso hacia una vida emocionalmente más libre.
@infoemocional, es un espacio seguro para volver a ti.